Жёсткость матраса: как выбрать

Спина болит по утрам? Часто дело не в нагрузке, а в матрасе. Слишком мягкий — тело проваливается, позвоночник выгибается. Слишком жёсткий — давит на плечи и бёдра, немеют руки. Жёсткость матраса подбирают под человека, а не под интерьер. Универсального варианта нет — разберёмся, от чего отталкиваться.

Почему это важно

Во сне мы проводим треть жизни. Если позвоночник всю ночь в неправильном положении — утром тяжесть, к вечеру усталость. Потом это перерастает в хронические боли.

Матрас должен держать тело так, чтобы позвоночник оставался прямым. На мягком таз и плечи проваливаются, поясница выгибается. На жёстком — изгибы не поддерживаются, вся нагрузка идёт в отдельные точки. Плохо и то, и другое. Хороший матрас — тот, где тело лежит ровно, а давление распределено.

От чего зависит выбор

Смотрите на вес. Чем тяжелее человек, тем жёстче нужен матрас. Полному мягкая поверхность поддержки не даст — просто утонет. Худому жёсткий покажется неудобным: кости упрутся.

Возраст тоже важен. Детям и подросткам — жёстче: позвоночник формируется, мягкое может навредить. Пожилым часто комфортнее средняя жёсткость: кости с возрастом чувствительнее. И поза во сне: на спине — средняя, на боку — чуть мягче, на животе — жёстче.

Ещё один момент — здоровье. При болях в пояснице врачи часто советуют жёсткие или средне-жёсткие матрасы. При проблемах с суставами — наоборот, мягче, чтобы не давить на выступающие точки.

Виды жёсткости и наполнители

Категорий несколько, но границы условные. Один производитель называет модель средней, другой — средне-жёсткой. Поэтому смотрят не на название, а на то, что внутри.

Мягкие подойдут тем, кто мало весит или спит на боку. Средние — универсальный вариант. Средне-жёсткие — для тех, кто спит на спине или имеет проблемы с поясницей. Жёсткие — детям, подросткам и людям с большим весом.

Жёсткость матраса задаёт наполнитель. Кокосовая койра — натуральный материал из волокон кокоса. Даёт высокую твёрдость, пропускает воздух, не копит пыль. Такие матрасы часто берут для детей и для тех, кому нужна твёрдая поддержка.

ППУ, или пенополиуретан, — синтетика. Плотность бывает разной: выше — жёстче и служит дольше. Модели с плотным ППУ держат форму годами, с дешёвым — садятся за месяцы.

Комбинация кокоса и ППУ даёт среднюю жёсткость: кокос держит, ППУ добавляет мягкости. Подходит большинству. Посмотреть варианты матрасов разной жёсткости можно в каталоге — есть модели с кокосом и комбинированные.

Как проверить в магазине

Если можно полежать перед покупкой — лежите. Пятнадцати минут хватит, чтобы понять, ваша ли это жёсткость матраса.

Сначала на спину. Позвоночник должен быть прямым. Ладонь между поясницей и матрасом проходит — слишком жёсткий. Таз проваливается — слишком мягкий. Потом на бок: плечо и бедро не должны упираться. Чувствуете давление — жёстче, чем нужно. И на живот: поясница прогибается — матрас мягкий.

Частые ошибки

Первая — брать «как у всех». Что удобно одному, не подойдёт другому: жёсткость зависит от веса, позы и здоровья.

Вторая — смотреть только на цену. Дорогой не значит подходящий. Недорогая модель тоже может оказаться в самый раз — цена здесь не главное.

Третья — хватать жёсткий «для здоровья». Жёсткое не равно полезное. Всё решают телосложение и поза.

Четвёртая — забывать про основание. Матрас работает в паре с кроватью. На мягком основании даже жёсткий провалится.

Пятая — покупать без проверки. Если лежать негде, берите с возможностью возврата.

Что уточнить перед покупкой

• вес и телосложение того, кто будет спать;
• возраст;
• привычную позу во сне;
• есть ли проблемы со спиной;
• размеры матраса — под кровать;
• наполнитель и его плотность;

Где купить

Фабрика мебели МОДЕЛЬ производит мягкую мебель и поставляет матрасы. Работаем в Челябинске. В каталоге — модели с кокосовой койрой, ППУ и комбинированные, разной степени жёсткости.

Не уверены, какая подойдёт? Напишите вес, рост и позу во сне — подскажем.